بازدید 139
0

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم ‌زدایی هستیم. انواع رژیم سم ‌زدایی ۳روزه و ۷‌روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های رژیم سم ‌زدایی بر محدودیت چشمگیر کالریِ دریافتی و مصرف آب‌میوه‌ها و اسموتی‌ها استوارند؛ اما بر اساس اظهارات بسیاری از متخصصان تغذیه، رژیم‌های سم‌‌زدایی ریشه علمی ندارند و حتی ممکن است این رژیم‌های غذایی تأثیری معکوس داشته باشند و فرد را با اضافه‌وزن یا سوءتغذیه مواجه کنند. در این مطلب، با رژیم سم زدایی و تأثیر آن بر سلامت بیشتر آشنا می‌شویم.

بسیاری از برنامه‌های سم‌زدایی ادعای خروج این ضایعات از بدن را دارند که نتیجه‌شان افزایش انرژی، پوستی شفاف، کاهش وزن و سایر مزایاست. متأسفانه پژوهش‌های بالینیِ باکیفیت و مستقلی در حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

مواد غذایی مؤثر در سم‌زدایی کدام‌اند؟

رژیم سم زدایی؛ هرآنچه باید بدانید + برنامه ۷ روزه - برخی غذاها مانند گریپ فروت در سم زدایی بدن موثرند.

نوشیدنی‌ها و غذاهای هر رژیم سم ‌زدایی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. نویسندگان یک مقاله پژوهشی، که در سال ۲۰۱۵ در مجله تغذیه و سوخت‌وساز (Journal of Nutrition and Metabolism) چاپ شد، برخی غذاهای مؤثر در سم‌زدایی بدن را معرفی کردند. از جملۀ این غذاها می‌توان به سیر، گریپ‌فروت، رزماری و انواع چای اشاره کرد. البته این پژوهشگران به این نکته هم اشاره کردند که افراد باید وعده غذایی خود را از پزشک مجرب دریافت کنند.

Rate this post

اشتراک گذاری

دنبال کنید نوشته شده توسط:

maneger_resaneh

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهادات لیورا

  • تناسب اندام
  • مد و لباس
  • سفر و گردشگری
  • لپ تاپ
  • لپ تاپ

برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای ۶ روز در هفته

12 ماه پیش

مضرات و فواید بدنسازی و راهنمای حرفه ای شدن در آن

12 ماه پیش

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید

3 سال پیش 12زمان مطالعه

لیست خوراکی‌های ممنوعه برای کودکان زیر یک سال ۱۱ نوع خوراکی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید

3 سال پیش 10زمان مطالعه

انواع مدل مانتو یقه آرشال ترند سال

12 ماه پیش

مدل آرایش عروس لایت ۲۰۲۳ – خاص و لاکچری

12 ماه پیش

بهترین ریمل حجم دهنده به انتخاب مصرف‌کنندگان

12 ماه پیش

مدل شومیز دامن بهاره ترند 1402

12 ماه پیش

از سیر تا پیاز اجاره خودرو در کانادا را بشناسید

12 ماه پیش

تفریحات مصرتحقق رویای سفر به سرزمین عجایب

12 ماه پیش

تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آب‌های آرام

12 ماه پیش

جزیره مروارید قطر؛ تجربه سفری مجلل در جزیره‌‌ای دست‌ساز

12 ماه پیش

لپ تاپ دانشجویی قیمت مناسب فروشگاه سنندج

2 سال پیش 5 دقیقهزمان مطالعه

راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ 15 اینچی

2 سال پیش
لپ تاپ 17 اینچی اچ پی مدل ZBook 17 G5 Mobile Workstation-C2

قیمت لپ تاپ استوک

3 سال پیش
لپ تاپ 17 اینچی ایسوس مدل ROG Strix G731GW-PLZ

لپ تاپ آکبند دارای ضمانت

3 سال پیش

لپ تاپ دانشجویی قیمت مناسب فروشگاه سنندج

2 سال پیش 5 دقیقهزمان مطالعه

راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ 15 اینچی

2 سال پیش
لپ تاپ 17 اینچی اچ پی مدل ZBook 17 G5 Mobile Workstation-C2

قیمت لپ تاپ استوک

3 سال پیش
لپ تاپ 17 اینچی ایسوس مدل ROG Strix G731GW-PLZ

لپ تاپ آکبند دارای ضمانت

3 سال پیش